יוגה ערבה

מפגש היוגה הוא זמן פרטי שלנו עם עצמנו, זמן בו אנו מתנתקים מכל המחויבויות שלנו כלפי העולם: עבודה, ילדים, בני זוג ומתכנסים פנימה. שואבים כוח ממקום שהוא לא רק פיזי אלא מרחב פנימי ואישי, והזמן כמו נעצר מלכת. שעה של שקט בה אנו מאפשרים לכל החלקים שמרכיבים אותנו להתאחד.
היוגה היא כלי לריפוי עצמי ורפואה מונעת. כיום, יותר ויותר קופות החולים, רופאים ומחקרים מדעיים ממליצים על תרגול יוגה ככלי לריפוי ואיזון של מגוון רחב של מחלות ומכאובים.
שיעורי היוגה האישיים משלבים תרגילי פלדנקרייז, תנוחות יוגה, תרגילי נשימה ,ריכוז, הרפיה, מדיטציה ומודעות עצמית. הם מתאימים למי שאיננו יכול להצטרף לקבוצות מסיבות של התאמה בזמנים, ולמי שמעוניין בהתאמה אישית מקסימלית של התרגול אל היכולות והמטרות שלו.

היוגה מעניקה לאדם ידע וכלים פשוטים ונגישים לחיים מאוזנים המגמישים את החשיבה ומשנים את אופן ההתבוננות שלנו עליהם. על פי תפיסת היוגה החיים הם דינמיים ,יש עליות יש ירידות לא תמיד אנו יכולים לשנות את האירועים ,אך יש ביכולתנו לשנות את האופן שבהם אנו תופסים או מגיבים לארועים.